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「粗食は体に良い」 → 日本人の栄養状態が終戦直後レベルに低下

1 : 藤堂とらまる(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:15:27.85 ID:Wg9eykhx0● ?PLT(18072) ポイント特典

「『メタボ』や『飽食の時代』と言っているうちに、国民が萎縮してどんどん低栄養に向かっている」。人間総合科学大学大学院教授(老年学)で日本応用老年学会理事長の柴田博さんはこう警鐘を鳴らす。

厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、平成21年の日本人1人の1日当たりのエネルギー摂取量は1861キロカロリー。
一時は2200キロカロリーを超えたこともあったが、その後は減少が続き、現在は終戦直後だった昭和21年の1903キロカロリーを下回っている。

年代に関係なく、低栄養は歓迎すべき事態ではないが、お年寄りが低栄養の状態になれば老化の進行が早まる。
具体的には、免疫力が低下したり、筋肉が減少したり、骨が弱まったりする。その結果、感染症や転倒して骨折する危険性が出てくるという。

お年寄りが低栄養状態に陥る原因として、柴田教授は加齢による食欲減退や摂食、のみ込む機能などの低下を挙げる。このほか、「買い物難民」に代表される買い物できる場所が減っている環境面なども指摘する。
さらに、「『粗食が体に良い』という認識や『健康に良い』といわれる特定食品を重点的に食べるといった偏った食品摂取も関係している」という。

とはいえ、自分に低栄養の兆候があるかどうかについてはなかなか分からない。どうやって認識すればいいのか。
柴田教授は8項目のチェック表を作成し、パンフレット『今日から実践!安心食生活』(社会保険出版社)の中で紹介している。
8項目は、

(1)10品目(肉類、卵、魚介類、牛乳、緑黄色野菜、大豆製品、いも類、果物、海藻類、油脂類)を毎日とれていない
(2)食べ物を十分に買えない
(3)1人で簡単な食事をすることが多い
(4)1日に3種類以上薬を飲んでいる
(5)この3カ月間で体重が1キロ以上減った
(6)この3カ月間で強いストレスがあった
(7)この3カ月間で急性の病気になった
(8)1年以内に転倒したことがある。

1項目でも該当したら、生活の改善を考えた方がいいという。

http://sankei.jp.msn.com/life/news/110222/trd11022207490003-n2.htm
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2 : チルナちゃん(広西チワン族自治区):2011/02/22(火) 08:16:32.67 ID:KrYm2cr3O
↓粗食系男子

3 : しょうこちゃん(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:16:44.65 ID:4WGJap4a0
贅沢は敵

4 : シャリシャリ君(北海道):2011/02/22(火) 08:16:51.12 ID:e27F+WIUP

いや、粗食がいいとかって話ではなく、運動不足でカロリーを必要としなくなったからだろ

5 : マーキュリー(神奈川県):2011/02/22(火) 08:16:57.87 ID:EDL7KZWe0
ますます長生きできるな!

6 : あおだまくん(三重県):2011/02/22(火) 08:16:58.12 ID:xH5FkYuJ0
栄養を摂る金がない

7 : よむよむくん(東京都):2011/02/22(火) 08:17:07.66 ID:Rdmhex5O0
>終戦直後だった昭和21年の1903キロカロリー

これ意外
芋がカロリー高いんだろうな

8 : ゆうゆう(dion軍):2011/02/22(火) 08:17:23.58 ID:h8+J/1Tf0
項目厳しすぎワラt

9 : みやこさん(大阪府):2011/02/22(火) 08:17:32.52 ID:g68ixqzl0
男でモヤシ多すぎ

10 : ヤマギワソフ子(dion軍):2011/02/22(火) 08:17:44.45 ID:5vEfSq9h0
胃ろうしてる奴らは殲滅させていいよ

11 : 雷神くん(長崎県):2011/02/22(火) 08:18:41.99 ID:stbLkBrs0

じじばばが増えて平均下げてるだけだろ

14 名前: 藤堂とらまる(チベット自治区)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:20:10.28 ID:Wg9eykhx0 [2/3]

>>11

エネルギー摂取量の推移を見ると、減少が目立つのは男女とも50代以下という。

厚生労働省の国民健康・栄養調査で平成7年と21年のエネルギー摂取量を比較すると、男性では30代が267キロカロリー減少。
50代も249キロカロリー減、20代、40代も200キロカロリー近く減っている。女性でも50代以下がいずれも200キロカロリー近く減少し、男女とも60代以上は減少幅が小さくなっている。

柴田教授は若い年代でのエネルギー摂取量の低下を問題視しており、「日本全体が低栄養化に入っているといえなくもない状況だ」と指摘している。




12 : [―{}@{}@{}-] シャリシャリ君(兵庫県):2011/02/22(火) 08:19:26.56 ID:JZmPLHq0P
無理して食わなきゃいけないの?
動物は腹が減ったら食うんだが?
空腹ぎみのほうが免疫力強くなるし
悪いことじゃねえだろ

13 : ベイちゃん(catv?):2011/02/22(火) 08:20:07.25 ID:wco7dMcjP
身長が伸び悩んでる原因はこれか

15 : のんちゃん(内モンゴル自治区):2011/02/22(火) 08:20:12.97 ID:qaJkiQxZO

終戦直後は老人少ないから平均の必要カロリーおおいのでは?

16 : かえ☆たい(神奈川県):2011/02/22(火) 08:20:21.24 ID:Txqoj+5J0
粗食っていうか、饅頭とか水羊羹とか菓子ばっかり食ってる

17 : ベストくん(栃木県):2011/02/22(火) 08:20:42.91 ID:+N0D5WcT0
食ったら食ったでアフリカがーとか言い出すんでしょ?

18 : ゾン太(関西地方):2011/02/22(火) 08:20:52.59 ID:qouTykO80
肉と野菜で十分だろ
10品目とかなんだよw

19 : サムー(東京都):2011/02/22(火) 08:20:54.67 ID:P5b33Gug0
2200も摂ったら絶対ピザる

20 : しんちゃん(富山県):2011/02/22(火) 08:21:11.74 ID:+OcmdrNK0
太ったから一日二食にしたらあほみたいに痩せていく

21 : ウリボー(東海・関東):2011/02/22(火) 08:21:14.37 ID:ohzfS+qgO
(ヾノ・ω・`) 数字に騙されるか

22 : シャリシャリ君(北海道):2011/02/22(火) 08:21:27.08 ID:e27F+WIUP
この10品目って考え方に疑問を持った奴はいないのかね?
いろんなものを食うことがいいとされてるのは日本くらいだろ
海外は肉食ってはい終わりみたいな食事の国が多数派
腸内細菌ががんばるからそれでうまく行く

23 : メガネ福助(東京都):2011/02/22(火) 08:21:32.09 ID:NthFqwyL0

土方や農民が減って、頭脳労働者が増えたんだから、
摂取カロリーが減って当たり前だと思う。

しかし、昭和21年に比べたら圧倒的にデブが多いだろ?

42 名前: とれねこ(関東・甲信越)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:25:01.01 ID:rT/5ZQe2O

>>15
>>23
視点がいいなあ
みんな数字に騙されないな


50 名前: 暴君ハバネロ(北海道)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:26:08.65 ID:nqxN2QoJ0

>>42
>>15は間違ってるんだけどな
>>23も>>4で言ってるし


76 名前: よむよむくん(東京都)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:31:23.22 ID:Rdmhex5O0 [2/5]

>>23

http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/08/img1bc63051zik9zj.jpeg

img1bc63051zik9zj.jpeg

http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/40/0000096240/71/img13e9ad00jgkz7w.jpeg


img13e9ad00jgkz7w.jpeg


内容が圧倒的に違うな
昔は芋ばっかで、今は洋食ばっかなんだろうな




24 : ベイちゃん(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:21:56.36 ID:C2MnW5FxP

ひきこもりニートだから一日一食で十分なんだけど

28 名前: シャリシャリ君(北海道)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:22:56.54 ID:e27F+WIUP

>>24
引きこもりはピザが多いってイメージあるけど、現実は逆だよなw


▼ 35 名前: かえ☆たい(神奈川県)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:24:19.99 ID:Txqoj+5J0

>>28
じゃあおれは逆の逆だ




25 : エネオ(東海):2011/02/22(火) 08:22:14.70 ID:C9SkImd6O
これからはぽっちゃり系男子の時代か

26 : おにぎり一家(関東・甲信越):2011/02/22(火) 08:22:37.68 ID:B7viP4BzO
終戦レベルの国www

27 : ピモピモ(千葉県):2011/02/22(火) 08:22:37.96 ID:tRTEfoLX0
2000キロカロリーなんて、気をつけなきゃ、あっという間に超えちゃうんだが。
フィレオフィッシュ3つ食ったら、1000キロカロリー越えるぞ。

29 : かもんちゃん(長野県):2011/02/22(火) 08:23:01.65 ID:vQqEkBIG0
ほう

30 : コアラのワルツちゃん(熊本県):2011/02/22(火) 08:23:33.23 ID:Mc9rtgfb0
うるせー馬鹿
健康ブームは国を腐らせる
老人ばかり増やしてどうすんだ

31 : ベイちゃん(静岡県):2011/02/22(火) 08:23:45.43 ID:faHCcL3YP
なんとエコロジーな国民

32 : ポテくん(catv?):2011/02/22(火) 08:23:57.36 ID:uYo02wDy0
市況民でずーと画面見ながら金稼いでるだけだから疲れない
1食で十分だ
ここ3ヶ月髪切り以外外出てない
買い物は任せてる

33 : ベイちゃん(catv?):2011/02/22(火) 08:24:01.50 ID:I9I3+P6ZP
というデブの言い訳

34 : チーズくん(広西チワン族自治区):2011/02/22(火) 08:24:16.65 ID:ZQRyu8Y6O
拒食で去年2回ぶっ倒れた

36 : しょうこちゃん(東京都):2011/02/22(火) 08:24:30.15 ID:u0QQ1skV0
肉体重労働が減ってるのに、カロリー摂取だけ増え続けるほうがむしろ異常。

37 : ガリ子ちゃん(奈良県):2011/02/22(火) 08:24:30.39 ID:NXH38dO50
低カロリーは老けないんじゃなかったのかよどっちだよもう

38 : 雷神くん(石川県):2011/02/22(火) 08:24:36.08 ID:MjGH6R8v0
(2)食べ物を十分に買えない

39 : ベイちゃん(dion軍):2011/02/22(火) 08:24:37.08 ID:TpO1YtNcP

マスコミに踊らされてる奴は本当にアホだなwwwwwwwww

67 名前: にっきーくん(青森県)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:29:19.25 ID:NFCJckYf0

>>39

『米食うと頭が悪くなる』 ってのもありました




40 : OPEN小將(catv?):2011/02/22(火) 08:24:41.30 ID:bb25ynHi0

そもそも長寿なんて百害あって一利なし
40代とかで死ぬのはちょっと困るけど、80とか90まで生きる意味って無いよな


51 名前: ポテくん(catv?)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:26:08.55 ID:uYo02wDy0 [2/2]

>>40
2chじゃみんなそう言うけど
俺は300年ぐらいは生きたい
まだやり残した事が沢山あり過ぎる




41 : みらいくん(岩手県):2011/02/22(火) 08:24:59.04 ID:M0wFrU5L0
もっと肉食え

43 : ラビディー(山口県):2011/02/22(火) 08:25:04.32 ID:aftgvkLA0
今日の朝飯
ゆで卵2つ とろけるチーズのトースト一枚
牛乳一杯 こう茶一杯、ブロッコリーなにもつけずに山盛り

粗食っちゃあ粗食といえなくもない

44 : さなえちゃん(関西・北陸):2011/02/22(火) 08:25:20.30 ID:32BpMtGoO

カロリーより炭水化物たんぱく質脂質バランスが大事
昭和50年代の日本人が理想的だったと言われてる
今は脂質が多すぎ


57 名前: シャリシャリ君(北海道)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:27:36.88 ID:e27F+WIUP

>>44
それも根拠が結構怪しい話なんだけどな
その時期に子供時代だった奴の精神疾患率が異常に高いし


▼ 66 名前: さなえちゃん(関西・北陸)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:29:12.73 ID:32BpMtGoO

>>57
栄養学的な話な
つーか、精神疾患はまた別な要因だろ




183 名前: ティグ(茨城県)[] 投稿日:2011/02/22(火) 09:06:30.52 ID:vVqsRfti0

>>44
昭和50年代なんて今とそんなに変わらなかったぞ



45 : 星犬ハピとラキ(愛知県):2011/02/22(火) 08:25:22.05 ID:uYQ9kYbpP
日本人のダウンサイジング

46 : さんてつくん(静岡県):2011/02/22(火) 08:25:24.43 ID:t3SFoeCb0
薬のせいで全然腹が減らない
体重もどんどん落ちて行ってる

47 : おれゴリラ(神奈川県):2011/02/22(火) 08:25:31.37 ID:jkZ0mutT0
いや、流石に自分の年齢とか考えろよ

48 : アソビン(愛知県):2011/02/22(火) 08:25:56.07 ID:SwZ7Lqk50
高カロリーな高級食材は全て輸出され、
中国人様に召しあげる時代になるから
日本人はもうその準備を今からしている訳ねw

49 : エコンくん(関東・甲信越):2011/02/22(火) 08:25:58.40 ID:xR5ZIUBpO
拒食系男子

52 : 健太くん(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:26:15.20 ID:8z31ADqv0

直径5センチ近いでっかい円形脱毛症になった
これも栄養と関係あるんだろうかすんごいショック


61 名前: ひよこちゃん(不明なsoftbank)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:28:35.76 ID:miJwrsHF0

>>52
うp




53 : シャリシャリ君(dion軍):2011/02/22(火) 08:26:43.03 ID:dWWGZdLeP

これ常々思うわ
非常時になって高カロリーの食料が必要
になった時、今の日本って録な食い物無いよ。
ノンシュガーだのカロリーハーフだのそんな食い物
ばっかり。

59 名前: ゾン太(関西地方)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:27:55.28 ID:qouTykO80 [2/2]

>>53
カロリー欲しけりゃ卵食えばいい
安いし




54 : ヤン坊(群馬県):2011/02/22(火) 08:26:49.74 ID:KAe7UMXj0
なに買ってもカロリーオフばっかじゃねーか。もうこれ以上不味くすんなよ

55 : ラジ男(不明なsoftbank):2011/02/22(火) 08:27:18.73 ID:UEIRStyb0
戦後とか生きるだけで大変だったから消費カロリーも多かったんだよ。
今はデスクの前で一日中座ってるだけ。大してカロリーも消費しない。

56 : おれゴリラ(神奈川県):2011/02/22(火) 08:27:34.67 ID:jkZ0mutT0
むしろ20代で死んでしまってまったく問題ないわ
やりたい事もねぇし

58 : 総武ちゃん(内モンゴル自治区):2011/02/22(火) 08:27:51.88 ID:PKXnTUB1O
だからコーンフレーク食べてる

60 : ピモピモ(千葉県):2011/02/22(火) 08:28:30.00 ID:tRTEfoLX0
昔は家事にしたって重労働だからな。

62 : エンゼル(内モンゴル自治区):2011/02/22(火) 08:28:53.64 ID:bGvG4ge7O
じゃあ俺の腹が出てる理由は何だよ

63 : アイミー(東京都):2011/02/22(火) 08:28:57.33 ID:QYvm+Mvg0
日本おわってた

64 :チン顧問 ◆RitalinnSs :2011/02/22(火) 08:28:57.76 ID:tiIZO2R6P

粗食がいいんじゃなくて
栄養はたっぷりとって太らない程度に程よく運動する
が一番体にいいだろ


71 名前: ベイちゃん(チベット自治区)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:29:48.47 ID:C2MnW5FxP [2/3]

>>64
せやなw


84 名前: しょうこちゃん(東京都)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:33:36.88 ID:u0QQ1skV0 [2/2]

>>64
良く食べてよく動く=代謝が活発→寿命が短くなるという説もある。
植物みたいに少し食べ、少し動くように生きたほうが長生きするという。




65 : くーちゃん(関東):2011/02/22(火) 08:29:05.00 ID:8L9WXd7EO
食わないのに太るんだけどいったいなんなの?

68 : モバにゃぁ?(東京都):2011/02/22(火) 08:29:19.64 ID:7gH4ftoM0
食いたいだけ食えってことか

69 : ワラビー(dion軍):2011/02/22(火) 08:29:26.10 ID:KDqP65RE0
デブとハゲが集うスレか?

70 : シャリシャリ君(catv?):2011/02/22(火) 08:29:48.31 ID:jC/HlO8NP
カロリーと栄養って別物じゃね?

72 : ベイちゃん(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:29:57.67 ID:RcYo3hOoP

たしかに80年代のアイドルの動画や写真みるとみんなムチムチだよな。

街行く女の子もみんな今の基準でいったらムチムチ。

今がちょっとおかしすぎるのかも


77 名前: とれねこ(関東・甲信越)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:31:29.67 ID:rT/5ZQe2O [2/2]

>>72
足が細くなったよな
昔とは別人種のようだ




73 : ラビディー(山口県):2011/02/22(火) 08:30:25.03 ID:aftgvkLA0
取り合えず、マヨネーズ使うのやめるだけでも、かなりヘルシーだと思う。

74 : ぴよだまり(dion軍):2011/02/22(火) 08:30:42.86 ID:1Tgv24Mu0
カロリー多い=栄養があるって思考なら油飲んどけよ

75 : オノデンボーヤ(福井県):2011/02/22(火) 08:30:53.88 ID:5f2wZhtN0
カロリーベースで食糧事情を考える馬鹿

78 : 健太くん(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:31:33.49 ID:8z31ADqv0
年寄りは若い世代よりも肉食ったほうがいいらしい
あと妊婦が太るの嫌がってカロリー制限するもんだから
先天性の糖尿病になる赤ん坊が異常に増えてると看護婦がいってた

79 : auワンちゃん(関西・北陸):2011/02/22(火) 08:32:22.49 ID:1Mh27nehO
戦中世代の元兵隊さんが築き上げた日本をたった20年で駆逐したのが、ヒルズ族の勝ち組。

80 : シャリシャリ君(長屋):2011/02/22(火) 08:32:38.75 ID:2XWvz1DqP

ガッテンで、「年寄りも肉喰え」って言ってるの聞いてアホかと思った。

以前は魚食を勧めてたくせに。二重人格のキチガイかよ。


104 名前: みのりちゃん(九州)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:38:18.62 ID:OH/EmDmaO

>>80
年寄りは特にって話だろ
どんどん研究が進んで定説覆されることはありうるんだしさ

みんな捉え方が極端なんだろうな
全ての栄養素が中途半端に必要なんだから、
何かだけを食べる・食べないじゃあそら偏るわ




81 : ケンミン坊や(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:33:04.86 ID:MxZqdJKc0

戦後の連中いいもの食いすぎだろ
蛍の墓はていぞうだったわけか


94 名前: auワンちゃん(関西・北陸)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:35:56.95 ID:1Mh27nehO [2/2]

>>81
戦後世代の団塊=ヒルズ族勝ち組世代
勘違い連中




82 : はまりん(三重県):2011/02/22(火) 08:33:19.49 ID:5W4r9zrT0
ガリ

83 : シャリシャリ君(dion軍):2011/02/22(火) 08:33:30.22 ID:AKMTCddeP
(3)1人で簡単な食事をすることが多い
(4)1日に3種類以上薬を飲んでいる
(5)この3カ月間で体重が1キロ以上減った
(6)この3カ月間で強いストレスがあった
(7)この3カ月間で急性の病気になった


^q^ あうあうあー

85 : ベスティーちゃん(山梨県):2011/02/22(火) 08:33:44.74 ID:Ih7i9v9S0
今のカロリー摂取の目安って身体活動レベルで3つに分割されてるから
妥当ではあるんじゃね?

86 : ラビディー(山口県):2011/02/22(火) 08:33:46.28 ID:aftgvkLA0

生野菜とかもドレッシングつかわずに、塩もふらずにムシャムシャ食うのがヘルシー。
うまくないけど慣れれば普通。

92 名前: ベイちゃん(チベット自治区)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:35:39.91 ID:C2MnW5FxP [3/3]

>>86
野菜にドレッシングかける奴は味覚障害だろ
辛すぎる




87 : メガネ福助(福岡県):2011/02/22(火) 08:34:04.22 ID:GViAbGag0
カロリー足りなきゃヤマザキのスイスロール喰えばいい
100円そこそこで1000kcal

88 : ミスターJ(dion軍):2011/02/22(火) 08:34:06.57 ID:oPaPmbv90
自炊してる俺からすればナンセンスだな

今日の朝飯
焼き豚チャーハン(俗に言うチャーシューチャーハン)

89 : チィちゃん(福島県):2011/02/22(火) 08:34:56.90 ID:UfABRdIT0
一日一食しか食ってない

90 : ぴょんちゃん(岡山県):2011/02/22(火) 08:35:03.71 ID:Ycmc9JNy0
体が自然と魚食に移行するのを無視して肉食えとか
あほすぎ

91 : ソーセージータ(長屋):2011/02/22(火) 08:35:15.05 ID:dBURC87z0

1日1万5千歩歩くようにして1週間くらいしたら
常に腹が減って仕事にならんので
食う量を増やしたんだが
全然足りてない…
3食摂取して
さらに、蒸したさつま芋を毎日800g程度と
バナナを3本足したがそれでも足らん。
体重は変わらん…


102 名前: [―{}@{}@{}-]  シャリシャリ君(兵庫県)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:37:08.11 ID:JZmPLHq0P [2/2]

>>91
胃がでかくなる負のスパイラル突入



93 : ↓この人痴漢です:2011/02/22(火) 08:35:48.11 ID:Zsy/cJPo0
デスクワークで数字とにらめっこしてる奴の屁理屈だな
運動量とか消費カロリーのデーターは無しか
こんなのはできそこないだ、扇動のたぐいだよ

95 : オノデンボーヤ(dion軍):2011/02/22(火) 08:36:47.02 ID:BQ6h6Dvi0
八百屋で、20品目1000円で売れよ。

96 : あゆむくん(中国・四国):2011/02/22(火) 08:36:47.56 ID:tPPaKHiVO
一般人なら1800kcalでマジ充分
お前ら食い過ぎなんだよ

97 : ベイちゃん(徳島県):2011/02/22(火) 08:36:51.37 ID:hC5g5vsDP

消化によって内臓にかかる負担が段違いになる。
粗食をすると内臓の活動と必要なエネルギーが減って
その分,脳に栄養が行くようになる。

インテリジェントな作業をするなら粗食。
ドカタは好きなだけ食ってろwwwwwwwwwwwwwww

ちなみに旧帝卒です。 (´‘ω‘`)


113 名前: チカパパ(内モンゴル自治区)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:42:17.28 ID:ZRqVY8x9O

>>97
徳島のインテリジェント(笑)な作業ってなに?
うどん産業のスパイか?


▼ 117 名前: ベイちゃん(徳島県)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:44:35.09 ID:hC5g5vsDP

>>113
!suiton

(´‘ω‘`)

▼ 176 名前: 総武ちゃん(内モンゴル自治区)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 09:02:42.39 ID:ZRqVY8x9O

>>117
なんでキチガイって顔文字好きなの?


▼ 180 名前: さなえちゃん(関西・北陸)[] 投稿日:2011/02/22(火) 09:04:56.76 ID:32BpMtGoO

>>176
知的障害者って変なこだわり持つヤツ多いだろ?
アレだよ




▼ 129 名前: マストくん(関東)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:49:16.11 ID:UuoKW2k5O

>>113

阿波トークがある。




98 : 健太くん(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:36:57.53 ID:8z31ADqv0
禅宗や真言宗のえらい坊さんは病気せずに長生きなイメージがあるけど基本粗食だよね

99 : シャリシャリ君(dion軍):2011/02/22(火) 08:37:03.08 ID:8vSWJcC+P
仙台市の給食が平均栄養状態を下げてるのかな

100 : ロッチー(catv?):2011/02/22(火) 08:37:05.15 ID:+ha/UYMH0
カロリー60%減で老化が防止可能なのは猿の実験で確定してたはずだが
ソースはニュートン

101 : mi-na(神奈川県):2011/02/22(火) 08:37:06.05 ID:0qdCCd8G0

>>1
肥満のダイエット否定してんのかこいつはw




103 : 801ちゃん(兵庫県):2011/02/22(火) 08:37:59.03 ID:ypvew6N70
ハトやカンの豪華なメシ見てたらはらたつわ

105 : キャティ(広西チワン族自治区):2011/02/22(火) 08:38:28.05 ID:xHqIDyxJO
なかなかゆっくり食事できなくて
野菜入りの味噌汁と納豆ご飯かじゃこご飯に作りおきの高野豆腐
もしくはフルーツグラノーラにヨーグルトかけたヤツなんかを食べるが続いていたら痩せた

106 : 星ベソパパ(dion軍):2011/02/22(火) 08:39:50.16 ID:NS+aUHDN0

そのわりには平均身長かなり伸びてんじゃん

118 名前: ドナルド・マクドナルド(関西)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:44:41.62 ID:sjTvT0TKO

>>106
成人の摂取量が減ってるだけ


121 名前: メガネ福助(福岡県)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:46:32.74 ID:GViAbGag0 [3/4]

>>106
平均身長はともかく、最近、足が短い若い男が増えた気がするぜ
俺もだがw


134 名前: ベイちゃん(catv?)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:50:25.33 ID:wco7dMcjP [2/3]

>>106
この前ここ何年か伸び悩んでた平均身長が戦後初めて縮んだってニュースがあっただろ




107 : メトポン(catv?):2011/02/22(火) 08:40:06.04 ID:c0/iqC+ii
男もだけど痩せのガリこそファッションの最先端みたいなのやめろよ

108 : シャリシャリ君(長屋):2011/02/22(火) 08:40:39.05 ID:2XWvz1DqP

ウォーキングとか、不必要に運動するのもあまりよくないらしいな。

日常生活で充分らしい。
ヘタに運動すると、機械と同じで「部品」(関節)が疲弊するので、
あまり運動しない人のほうが長持ちするらしい。


116 名前: メガネ福助(福岡県)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:44:12.24 ID:GViAbGag0 [2/4]

>>108
膝に関しては、適度に運動してる人の方が年をとっても軟骨が磨り減らないとか言ってたぜ byガッテン
マラソンしてる70代の人の膝関節の年齢が20代だとか

関節の軟骨には血管が少なくて、関節液から酸素や栄養をとってるけど、運動しないと関節液が入れ替わらず
軟骨が酸素や栄養不足になって壊れていくんだってさ




109 : 雪ちゃん(福岡県):2011/02/22(火) 08:41:01.09 ID:HsnhCPvf0
> (2)食べ物を十分に買えない

これはどうしようもないだろw
乞食にいいもん食えって説教すんのか?

110 : ぴよだまり(dion軍):2011/02/22(火) 08:41:05.37 ID:1Tgv24Mu0
カロリーが必要なんじゃなく微量に含まれるビタミン類をバランス良く摂取するのが大事
だから年よりもたまに肉を食ったほうがいい
カロリーが必要なわけじゃない

111 : ミルバード(神奈川県):2011/02/22(火) 08:41:22.34 ID:dfAXAUxG0
要するに年寄りが増えたってことか

112 : アンクルトリス(広西チワン族自治区):2011/02/22(火) 08:41:23.01 ID:Fcq0uMARO
今の日本って30歳以下が消えても大して問題なさそう

114 : こぶた(東日本):2011/02/22(火) 08:42:36.58 ID:HTTzd4eW0
お菓子でカロリーと糖質脂質は過剰摂取してるけどタンパク質不足の人多そう

115 : ごきゅ?(滋賀県):2011/02/22(火) 08:43:24.61 ID:4FIsS5F60
へー終戦直後って贅沢だったんだね

飢えてたなんて嘘ばっかつきやがって

119 : エネゴリくん(富山県):2011/02/22(火) 08:45:17.52 ID:4naps4kl0
終戦直後って炭水化物ばっか食ってたんかいな

120 : ぴょんちゃん(岡山県):2011/02/22(火) 08:45:26.57 ID:Ycmc9JNy0

どうでもいいけど
完全栄養食はなんで作らないの
猫のカリカリみたいなので十分なんだが
ラクだし


124 名前: ぴよだまり(dion軍)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:47:34.95 ID:1Tgv24Mu0

>>120
何十年も前の宇宙食でも食べてろw


128 名前: あゆむくん(中国・四国)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:49:15.50 ID:tPPaKHiVO

>>120
グリコが出してるサプリメントにそんなのがあるよ
MRPってんだがググってみれば


▼ 140 名前: こぶた(兵庫県)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:52:28.87 ID:zz3FtM1C0

>>128
MRPってプロテインじゃなかった?
MRPだけで生活できるのだろうか


▼ 187 名前: あゆむくん(中国・四国)[] 投稿日:2011/02/22(火) 09:08:41.87 ID:tPPaKHiVO

>>140
MRP→食事代替品
プロテイン→たんぱく質のみ




132 名前: ミドリちゃん(北海道)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:49:46.15 ID:oHIrHacu0

マックなんて食うなって言う人居なくなったもんな
昔って結構そういうのにうるさかった気がする。コーラやカップ麺も身体に良くない言われてたし

>>120
病院の流動食が近いんじゃないか

▼ 136 名前: けんけつちゃん(新潟県)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:50:27.72 ID:iwDXNP250

>>132
流動食って普通の食い物をミキサーにかけただけだぞ


▼ 142 名前: いくえちゃん(関東)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:52:46.63 ID:7ycskdigO

>>132
ニュー速には未だにいっぱい居るけどなw
トランス脂肪酸がーパテの材料がー値段がー客層がー社会人として恥ずかしいー




138 名前: キビチー(長屋)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:52:26.93 ID:IRX8pm7g0

>>120
エンシュアでも飲んでろデブ


143 名前: エコピー(チベット自治区)[] 投稿日:2011/02/22(火) 08:53:25.67 ID:s37vYGFl0

>>120
マイクロダイエットマジお勧め
ビタミン、ミネラル、アミノ酸がばっちり


147 名前: Mr.メントス(東京都)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:54:36.54 ID:Ry1nTht20

>>120
めいらくのコーンスープおすすめ


153 名前: 生茶パンダ(愛知県)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:56:04.86 ID:8vfZFKP90

>>120
エンシュワリキッドっていうのがあって
年寄はこれだけでずっと生きてるらしい

▼ 208 名前: ケズリス(愛知県)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 09:14:49.07 ID:Uuhd8qSd0

>>153
それを胃に直接注入してる寝たきりのおじいちゃんが俺より顔色良くてワロタ


▼ 276 名前: ハミュー(catv?)[] 投稿日:2011/02/22(火) 09:59:14.11 ID:BOairLv90

>>208
うちのじいさんもエンシュアリキッド飲んでたな
ちょっと飲ませて貰った事があるが、意外に悪くない味だった。だがあれ1ml=1カロリーだから、あれだけで
成年が1日で活動するカロリーを摂取しようとすると結構な量を飲む必要が出てくる




174 名前: ベイちゃん(徳島県)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 09:02:16.55 ID:hC5g5vsDP

>>120
3ヶ月間,毎日 それを食べてるだけで
そこそこ健康でいられるような食物って開発されてるのかな?

カロリーメイトの強化版みたいなの。




122 : 愛ちゃん(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:46:43.20 ID:sBObQ3E90
10品目とかアホか
多めの茹で野菜と油の少ない肉食ってりゃ十分
補助でノリ(ビタミンA)とゴマ(ミネラル類)を食う
ていうか最近、肉よりプロテインの方が多くなってるけど

123 : おぐらのおじさん(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:46:50.53 ID:m+g+Xkvx0
味噌汁と焼き魚とあとなんか野菜系だけあればそれで十分だわ

125 : スイスイ(愛知県):2011/02/22(火) 08:48:44.82 ID:CVctf5cx0
>(8)1年以内に転倒したことがある。

サッカー選手は全員アウトだな

126 : だっこちゃん(東京都):2011/02/22(火) 08:49:06.22 ID:LKCg+7wm0

ヤマザキパン2~3個で1000カロリーいくだろw食わないけど

だいたい栄養状態を摂取カロリーで見ること自体が時代遅れなんだよ
食糧自給率もそうだが摂取カロリーより栄養バランスのほうが重要だ


146 名前: ミスターJ(dion軍)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 08:54:33.05 ID:oPaPmbv90

>>126
パンって食べた気しないし腹持ち全然良くないのに
無駄に恐ろしくカロリーあるよね
同じカロリー分あったらおなかいっぱいご飯と肉食えるのに


▼ 171 名前: 愛ちゃん(チベット自治区)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 09:01:31.39 ID:sBObQ3E90

>>146
気のせい

GI値
食パン           91
うどん(乾)         85
白米            84
--
コーンフレーク        75
スパゲッティ(乾)      65
--
そば(乾)              56
玄米             56


▼ 182 名前: パステル(大阪府)[] 投稿日:2011/02/22(火) 09:06:03.55 ID:1gMVEVc80

>>171
なんでいきなりGI値の話が出てくるんだ


▼ 199 名前: 愛ちゃん(チベット自治区)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 09:13:44.96 ID:sBObQ3E90

>>182
腹持ちの話だからだろ




127 : つくばちゃん(内モンゴル自治区):2011/02/22(火) 08:49:08.37 ID:UgAX1BhPO
野菜が高くつく

130 : アイスちゃん(内モンゴル自治区):2011/02/22(火) 08:49:22.87 ID:bzJWSkLIO
たまに居るけど酒と食い物に興味無いやつが羨ましいわ
興味が無くなれば暴飲暴食して胃ももたれないしな

131 : エコまる(catv?):2011/02/22(火) 08:49:38.12 ID:Gd6T6+ssi
朝昼晩ちゃんと食べてるが体重増えない
むしろ痩せて来てる

133 : ロッチー(catv?):2011/02/22(火) 08:49:50.14 ID:+ha/UYMH0
一日で品目を揃えようとするとどうやってもカロリー過多になるので、その手の話は聞かない事にした。
一週間のスパンで考えてる。

135 : エコピー(チベット自治区):2011/02/22(火) 08:50:25.72 ID:s37vYGFl0
1800くってりゃ十分だろ。
2200も食うからデブになったり糖尿病が増えたり高脂血症で動脈硬化起こして脳卒中になるんだよ。

137 : よむよむくん(東京都):2011/02/22(火) 08:52:01.49 ID:Rdmhex5O0

http://naglly.com/bmi_japan.jpg

bmi_japan.jpg


戦後の年代別BMI推移(女しかデータなし)

平均値ないけど、終戦直後はBMI22で健康体
1975年がカロリーのピークでそこから下り坂になってるけど
中高年のほうが人数多いって考えれば
終戦直後の1900kcalと今の1900kcalは同じじゃないな
動かなくなってる分太ってるはず


288 名前: 京成パンダ(北海道)[sage] 投稿日:2011/02/22(火) 10:05:18.62 ID:91xKyeZz0 [2/4]

>>137
終戦直後はもっとガリガリダラケだと思っていたわ、下がっている年台もあるとは



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[ 2011/02/22 13:34 ] [ 編集 ]

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